Preventie
Stoppen met roken
Op deze pagina vind je achtergrondinformatie m.b.t. Stoppen Met Roken en wat je kan doen om deze belangrijke risicofactor te bespreken en gericht advies en hulp te bieden vanuit de spreekkamer.
Maurits van der Veen
Cardioloog
Het advies om te stoppen met roken moet standaard plaats krijgen in de praktijk van de cardioloog. De ‘Very Brief Advice’-methode (vraag - vertel - verwijs) is een simpele, effectieve en snelle manier om stoppen met roken bespreekbaar te maken.
Bespreken van roken
Het 'Very Brief Advice' en het uitgebreide stopadvies
Lees meer over Het stopppen met roken advies. Hoe geef ik dat?
Verwijzen naar Stoppen Met Roken Zorg (SMR)
Beide methodes moeten leiden tot een verwijzing naar SMR zorg. Dit kan vaak de huisarts of de POH zijn, maar ook een SMR coach al dan niet aangesloten bij een daarvoor gespecialiseerd bedrijf. Voor verwijsmogelijkheden kijk op ikstopnu.nl.
Of zorg dat u het regionale (en online) aanbod in SMR zorg kent of hiervoor een advies kan vragen aan een professional in uw instituut of daarbuiten, zoals een SMR consulent.
Voor informatie over een dergelijke SMR consulent kijk op Medclass.nl: Het pad naar stoppen met roken vanuit de zorgsector
Meer informatie over Stoppen Met Roken Zorg
Vaping / E sigaret
Zo’n 15 jaar geleden kwam de e-sigaret op de markt. Initieel voor gebruik als ondersteuning bij het stoppen met roken, hoewel bijna driekwart aangaf daarnaast ook (nog) tabakssigaretten te roken. Al in 2017 gaf ruim een kwart van de scholieren tussen de 12 en 16 jaar aan ooit wel eens “gedampt” te hebben. Voor deze laatste groep komen er steeds meer aanwijzingen dat de e-sigaret een opstapproduct is naar tabakssigaretten: jongeren vinden vooral de vele smaakjes- zoals bijvoorbeeld mojito en kaneel- aantrekkelijk. Daarnaast is het product makkelijk online) verkrijgbaar en relatief goedkoop. Recent zijn er verontrustende signalen gekomen dat het aantal jongeren dat ‘dampt’ snel toeneemt.
Belangrijkste conclusie van het literatuuronderzoek naar ‘vaping’ en de e-sigaret is dat een definitieve uitspraak over schadelijkheid van de e-sigaret pas over tientallen jaren mogelijk is. Duidelijk is inmiddels wel dat het product schadelijker is dan aanvankelijk werd aangenomen. Een e-sigaret mist veel van de giftige verbrandingsproducten van tabak, maar in de damp komen wel schadelijke stoffen vrij, zoals nicotine en propyleenglycol, en (sporen van) giftige en carcinogene stoffen- wat nadelige gevolgen kan hebben voor de gezondheid.
Omdat oa. hart- en vaatziekten vaak decennia nodig hebben om zich te ontwikkelen, is het ook pas over lange tijd mogelijk om de werkelijke lange termijn effecten van de e-sigaret op de gezondheid vast te stellen. Uitgaande van het voorzorgsprincipe is het advies in de factsheet dan ook dat de Nederlandse volksgezondheid het meest gebaat is bij ontmoediging van het gebruik van e-sigaretten en het beperken van het gebruik tot de groep rokers die het echt niet lukt om te stoppen met roken met de bewezen effectieve hulpmiddelen als coaching, eventueel aangevuld met nicotinevervangers of andere medicatie.
Voor exacte referenties verwijzen we naar de informatie op de ESC website.
Stoppen met roken in het nieuws
‘Iedere arts is verantwoordelijk voor stoppen-met-roken-zorg’
Lees het interview op de FMS site
Maak de zorg rookvrij
Samen met 26 andere zorgorganisaties tekende de NVVC woensdag 18 november 2020 de intentieverklaring ‘Maak de zorg rookvrij’.
Hiermee komt de ambitie uit het Nationaal Preventieakkoord weer een stap dichterbij: in 2030 een rookvrije zorg in Nederland.
rookvrijezorg.com
Stoppen met roken websites
Sinds begin 2020 bestaat het netwerk Nederland Rookvrij: een open netwerk waar deelnemers vanuit coalities zich inzetten voor tabaksontmoediging. Het netwerk organiseert bijeenkomsten om deelnemers te inspireren, mobiliseren, maar ook om kennis en ervaring uit te wisselen. Allemaal hebben we dezelfde missie; een rookvrije samenleving. De invulling van de missie doet iedere deelnemer op zijn manier en met een eigen focus (van participatie tot confrontatie, binnen de regels van de wet).
nederlandrookvrij.nl
Stoptober
stoptober.nl
Leefstijlverandering
“Leefstijlverandering vraagt om gedragsverandering”
Tamara Aipassa
Cardioloog
De waarde van preventie en leefstijl binnen de behandeling van chronische ziekten en met name cardiovasculaire aandoeningen staat buiten kijf. Echter de implementatie van leefstijl en preventie in de praktijk laat vaak nog te wensen over. Leefstijlveranderingen vragen om gedragsverandering. En dat vraagt om een andere aanpak dan we tot nog toe gewend zijn.
Lees verder op de pagina Leefstijlverandering
Gezond eten
“Heb hart voor je lijf; verandering van spijs doet leven!”
Annemieke Jansen
Cardioloog
Het belang van preventieve geneeskunde mag niet worden onderschat. Door te letten op onze voeding en gezonde keuzes te maken kunnen ernstige aandoeningen worden uitgesteld en zelfs voorkomen. Dit geldt niet alleen voor hart- en vaatziekten, maar ook bijvoorbeeld voor suikerziekte, nierziekten en zelfs voor dementie en kanker. Vooral plantaardige voeding is aan te raden. De broodnodige veranderingen zijn niet moeilijk door te voeren. Op de pagina ‘Gezond eten’ vind je informatie om patiënten te helpen met vragen zoals: ‘Hoe kan ik mijn leef- en eetpatroon verbeteren?’
Lees verder op de pagina Gezond eten
Meer bewegen
“Bewegen is goed,
meer bewegen is beter”
Tamara Aipassa
Cardioloog
Weinig leefstijlpijlers waar zo weinig discussie over is als bewegen: bewegen is goed, meer bewegen is beter. Voldoende bewegen verlaagt morbiditeit en mortaliteit, bij alle leeftijdsgroepen, alle patiëntengroepen en bij beide sexes. Bewegen kan op verschillende manier bekeken worden: de duur, kwaliteit, intensiteit en frequentie.
Lees verder op de pagina Meer bewegen